Bu yazıda öz şefkatin ne olduğunu, nasıl geliştirilebileceğini ve psikolojik faydalarını anlattım. Kendimize karşı daha yumuşak, anlayışlı ve destekleyici bir bakış açısıyla yaklaşmanın; stres, tükenmişlik ve duygusal zorlanmalarla başa çıkmada nasıl iyileştirici bir rol oynadığını açıkladım.