Stres, fiziksel ve ruhsal sağlığı olumsuz etkiler. Nefes egzersizleri, egzersiz ve planlama ile stres yönetiminde denge sağlanabilir.

Kaygı bozukluklarını tanıyın ve nefes egzersizleri, mindfulness ve pozitif düşünce teknikleriyle başa çıkmayı öğrenin.