Özsaygı, kişinin kendine olan güveni ve değer verme duygusudur. Düşük özsaygı, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir ve bireyin...

Kaygı bozukluklarını tanıyın ve nefes egzersizleri, mindfulness ve pozitif düşünce teknikleriyle başa çıkmayı öğrenin.